“मैंने खुश रहना चुना है क्योंकि यह मेरे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।”
7 दिन बर्फ की तरह पिघल जाएगा आपका पेट
Moments To Bear in mind From “Healthycook”.7 दिन में आपका पेट बर्फ की तरह पिघलेगा।
इस ब्लॉग पर वसा हानि और आत्म-देखभाल के लिए युक्तियाँ और तरकीबें यहाँ प्राप्त करें। हम प्रभावी आहार योजनाओं, और स्वाभाविक रूप से पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के कई अन्य तरीकों को शामिल करते हैं।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और सपाट पेट पाना चाहते हैं।हम सात दिनों के भीतर और वजन कैसे कम करें जैसे विषयों को कवर करते हैं।सपाट पेट पाने का तरीका जानें।
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इससे बाहर निकलने और स्वस्थ रहने में आपकी मदद करने के लिए अपनी ओर से पूरी कोशिश करूंगा, मैं आपके लिएकिए गए प्रयास के बारे में आपको हमेशा अपडेट करूंग।
हमें जंक फूड की आदत हो जाती है क्योंकि हमारे पास जो काम होता है उसके कारण हम व्यस्त हो जाते हैंऔर समयपर ठीक से नहीं खाते हैं, और यह बाहर के खाने को भी महत्व देता है।
आइए विषय में चलते हैं ।
1: कच्चा खाना ही खाएं ।
2: प्रतिदिन आठ गिलास पानी पिएं ।
3: प्रतिदिन एक घंटा एरोबिक व्यायाम करें ।
4: भोजन के बाद टहलें ।
5: दिन के दौरान जितना हो सके अपने पैरों पर रहें चरण।
6: बेली एक्सरसाइज जैसे क्रंचेज, रिवर्स क्रंचेज और साइकिल मूवमेंट ट्राई करें।
जीरा पाउडर
| 1. | सबसे पहले लहसुन की एक कली लें और आंच को चालू कर दें। लहसुन को अच्छे से भून लें। फिर एक प्लेट में अलग रख दें। | |
| 2. | अब एक गिलास में पानी लें और कटोरी को चूल्हे पर रख दें और उसमें पानी डाल दें. जब यह बहुत गर्म हो जाए तो , इसे उतार लें, भुनी हुई लहसुन की कली निकाल लें और इसके छोटे-छोटे टुकड़े करके खाते वक्त गर्म पानी पिएं। | |
| 3. | सर्वोत्तम परिणामों के लिए जीरा पाउडर को एक चम्मच गर्म पानी में मिलाकर लहसुन के साथ खाते वक्त गर्म पानी पिएं। |
7 दिन तक आपका पेट बर्फ की तरह पिघलेगा ।
2.अपने तीर पेट को पिघलाना चाहते हैं? यह आपका आसान तरीका है।
* जिनके बच्चे नहीं हैं उनके लिए बहुत अच्छा विचार है। यह लेह्यम।
| आवश्यक वस्तु : पिप्प्ली , शहद | |
| * पिप्प्ली को भून कर मिक्सी में सुखा लें, एक प्लेट लें और इसे फिर से छान लें, इसे एक पतले कपड़े में डाल दें। फिर से इसे हाथ से छान कर करना चाहिए।फूला हुआ पाउडर कांच की बोतल में डालें और अलग रख दें। |
| * अब एक कटोरी में तीन चुटकी पाउडर डालें, एक चम्मच शहद डालें और दो को अच्छी तरह मिला लें। | |
| ऐसा रात को सोने से पहले तीन दिन तक करें और थोड़ा-थोड़ा करके चलें। जुबान थोड़ी अलग लगती है,लेकिन इसे आदत बना लें। चौथे दिन से सुबह और रात में लें। प्रतिदिन एक चुटकी चूर्ण उगाएं। कुल मिलाकर केवल सात चुटकी लें,उससे आगे मत बढ़ो । | |
हम अपने घर की चीजों से स्वस्थ रह सकते हैं।आप सोच सकते हैं कि हम जानते हैं, हाँ हर कोई सब कुछ जानता है|
लेकिन ऐसा नहीं , केवल कुछ ही जानते हैं, जो जानते हैं।इसे आजमाएं और देखें।
जागो, आगे बढ़ो और तब तक मत रुको जब तक लक्ष्य प्राप्त न हो जाए। “स्वामी विवेकानंद”
यदि दूसरों की सेवा करने से मन में आनंद आता है, तो वही सेवा है, सब कुछ बाकी सब दिखावा है।
आप सभी को बहुत-बहुत धन्यवाद आपसे मिलकर बहुत खुशी हुई है। आपके सहयोग से मैं आपके लिए और भी बेहतर नई रेसिपी लाऊंगा।
मैं चाहता हूं ,कि, आप इस तरह मेरा समर्थन करें। चलो फिर मिलते हैं नई-नई बातों से दोस्तों नमस्ते ।
मुझे आशा है ,कि यह आपको प्रेरित करेगा और आपको विचार देगा ।
अपने शरीर के अंगों का ख्याल रखें।
1. जब आप नाश्ता नहीं करते हैं.. आपका" पेट" दर्द करता है।
2. जब आप 24 घंटे में 10 गिलास पानी नहीं पीते हैं.. "किडनी" खराब हो जाती है।
3. अगर आप 11 बजे तक नहीं सोते हैं या सूर्योदय के समय नहीं उठते हैं .... "पित्ताशय की थैली" दर्द करती है।
4. जब आप ठंडा खाना खाते हैं, और जमा खाना खाते हैं तो छोटी आंत घायल हो सकती है।
5. जब आप बहुत ज्यादा तला-भुना, मसालेदार खाना खाते हैं तो बड़ी आंतें घायल हो जाती हैं।फिर मिलेंगे नई सामग्री के साथ ….
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